Meine Yogakurse

 „Wenn man auf sich selbst hört, kommt alles von selbst. Es kommt von innen, wie eine Art Wille, etwas zu tun. Versuche hellhörig zu sein. Das ist Yoga.“ – Petri Räisänen

01.
Krafttieryoga

Durch das Praktizieren von Yoga werden Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht. Gerade in der heutigen Zeit in der wir täglich vor Reizüberflutungen und viel zu vielen Terminen stehen, ist Yoga eine wundervolle Praxis, um dem Alltag zu entfliehen und sich zu erden. Deshalb liegt der Fokus in meine Yogastunden bei den Themen Entspannung und Mobilisation. Ich habe meinen eigenen Yogastil entwickelt, angelehnt an Hatha-Yoga, bei denen ich Krafttiere, entspannende aber auch öffnende Asanas und Meditationen miteinander verbinde. Ich achte sehr darauf, dass meine Kurse auch für Anfänger gut machbar sind. Es darf jeder seine innere Mitte finden, unabhängig von der körperlichen Fitness und seiner Erfahrung mit Yoga.

Leistungsübersicht:

• Krafttiere
  
• Meditation zum Ankommen
• Asanas zur Dehnung und Mobilisation
• öffnende Asanas
• Schlussentspannung mit Affirmationen 

02.
Kinderyoga

Auch Kinder erleben leider viel zu oft den Stress im Alltag mit, dem wir als Eltern auch tagtäglich ausgesetzt sind. Deshalb habe ich mir irgendwann einmal die Frage gestellt, wie wir den Kleinen wieder mehr Entspannung und Erdung mitgeben können. So ist das Konzept meiner Kinderyoga-Kurse entstanden. Auch hier arbeite ich mit Krafttieren, was meine Mini-Yogis jedes Mal aufs Neue sehr spannend finden. Gemeinsam erarbeiten wir uns Yogageschichten, durch die die einzelnen Asanas anschaulich und verinnerlicht werden. Keine Stunde ist wie die andere, wir denken uns die tollsten Geschichten aus und haben jede Menge Spaß beim nachmachen der Asanas. Durch die kindgerechten Meditationen möchte ich den Kindern Techniken mit an die Hand geben, mit denen sie sich auch im Alltag erden können, wenn ihnen doch einmal alles zu laut, zu schnell und zu viel wird.

Leistungsübersicht:

• Bewegungsspiele
• Krafttiere
• Erfinden eigener Yogageschichten
• kindgerechte Asanas
• kindgerechte Schlussentspannung

Sprechen Sie mich an! Ich beraten Sie sehr gerne zu meinen Leistungen und Behandlungsangeboten.